nic nie jem

[...] chodzić kupować owoców nie znaczy że ich nie jem dobra kolego, bez spiny. rób jak uważasz, ale jesteś na forum sportowym a nie 'pani domu' i skoro tutaj nawiązujesz dyskusje na jakiś temat to chyba logiczne ze ci radzą jak najlepiej. wiadome ze nie zawsze się da i je się to, co akurat jest, ale chyba nic ci nikt złego nie napisał ze masz spinać

[...] ponad dopuszczelne i głowa mnie bolała na treningu zmęczenie mnie łapało takie dziwne Nie pijem kawy nie używam soli herbaty tez nie pije nie jem zenszenia przed treningówek tez już nie biorę bo cisnienie mi pizgało na maxa jedynie sporadycznie biore aakg .arginina Tak na to wskazuje że to po propie niestety w rodzinie nikt nie choruje a ni nic

[...] itd., a tak w diecie redukcyjnej być nie powinno, pojawiają się także węglowodany proste typu: banan i do tego shake proteinowy. To nie jest posiłek na redukcję. Musisz ograniczyć się tylko do węglowodanów złożónych, proste ewentualnie odrobinkę w posiłkach potreningowych lub do śniadania. Należy wyrzucić produkty o których wcześniej [...]

[...] słabo zaczynam ten konkurs @-| Cały tydzień siedzę sama i nie mam z kim dziecka zostawić. Wczoraj próbowałam skombinować opiekę, co niestety wyszło połowicznie. Byłam ograniczona czasowo i nie dałam rady zrobić całego treningu. Czas się skończył i musiałam zejść z bieżni po 10 minutach :-( W ramach rozciągania zdążyłam tylko prostą nogą [...]

[...] Po pierwsze opisz swoją diete Po drugie bcaa nie sa potrzebne nie spalisz mięśni ;] lepiej zainwestować w białko może być nawet koncentrat choć by ten z SFD czy inny w 100g białka jest około 20g bcaa.. Po trzecie te omega-3 1 kaps i tak nic nie da ;] Po piąte narazie spalacza nie kupuj kup go pod koniec redukcji żeby dociąć się do końca..

[...] czy wystarczą codzienne treningi wg. planu P90x, czy powinnam przejść na dietę? Dodam, że boję się przejść na dietę, bo po ciąży i karmieniu piersią, z mojego biustu prawie nic nie zostało. Co do mojej diety staram się odżywiać zdrowo, zwykle 5 posiłków dziennie. Nie jem fastfoodów, białego pieczywa, jedyną moją słabością są słodycze:) Czekam na [...]

[...] płatki owsiane, później np. 3 kanapki z chlebem razowym, tuńczyk, jajko, ryba albo pierś kurczakensa. czasami jako ostatni posiłek wchłonę jakiś serek wiejski. inne zdjęcia nic nie dadzą, bo światło u mnie w domu za mną nie przepada i niczego nie widać. mogę to opisać w ten sposób, że jak się uszczypnę, to mogę rozciągnąć skórę na brzuchaczu na [...]

Ważne jest dla mnie to czy nie jem podliczając wszystko 30g kreatyny ed a nie zasłanianie się tajemnicami firmy, cały skład okej może być proprietary blend i niema w tym nic nadzwyczajnego, ale takiego info nie widzę powodu do utajniania. Nie twierdzę że nie działa.

[...] posiłków, 8 to może nie jem Dream ale 6 to zawsze, a zwykle nawet 7. Może nie są odpowiednio zbilansowane ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Nie poradzę nic na to że mam 16 lat i nie zarabiam pieniędzy na siebie. Rodzice mi diety nie zasponsorują bo nawet sprzęt dostałem na gwiazdkę (tata łatwił samoróbki u tokarza) po wielu [...]

[...] posiłków, 8 to może nie jem Dream ale 6 to zawsze, a zwykle nawet 7. Może nie są odpowiednio zbilansowane ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Nie poradzę nic na to że mam 16 lat i nie zarabiam pieniędzy na siebie. Rodzice mi diety nie zasponsorują bo nawet sprzęt dostałem na gwiazdkę (tata łatwił samoróbki u tokarza) po wielu [...]

20 minut aero rower stacjonarny W piwnicy mam jeszcze stary rower, na pasek:-) i tak sobie myślę czy trochę na nim nie przesadzam bo widzę, że niektórzy kręcą po 40~~ minut aero a ja to bym się chyba zesrał taka pompa ud, że po 20 minutach to mi sie nic nie chce... lipa też, że nie mogę nawet nogi całkiem wyprostować jak pedałuję. Druga sprawa to [...]

[...] utrudnić sprawę. No chyba, że to od czytania dziennika figi \-) KOMENTARZ DO TRENINGU, BO NIE MOGĘ EDYTOWAĆ Kiedyś ważyłam sztangielki na zwykłej wadze i okazało się, że nic nie ważą. Nałożyłam 12 kg i do 19 obwodu miałam za duży ciężar. Dopiero mąż mnie uświadomił, że jednak coś ważą i wg wagi kuchennej jest to dokładnie 1290 g. Od 20 obwodu [...]

[...] mam zakwasów, ani trening nie jest jakiś męczący. Niby w czasie treningu daję z siebie 150%, bo końcowe powtórzenia robię z ledwością, ręce mi drgają, ale 30 minut po już nic nie czuję. Trochę mnie to niepokoi. 2. Co poprawić, jeśli klata mi nie rośnie? Barki rosną w oczach, a klata jest węższa niż boczki na brzuchu. 3. Czy 6 posiłków dziennie [...]

[...] bardzo dobrze. Karkówkę zdążyłam rozmrozić zanim przeczytałam wiadomość, że lepiej chude, ale jak rozumiem przede wszystkim jem chude, a jak czasem karkówka wpadnie to się nic nie stanie 4. placek kukurydziany, schab pieczony, jajko, warzywa - pycha i wszystko ok :) Dziś mam już takie mdłości, że nie rozróżnię jak na co reaguję @-) Jako [...]

Jogurt wywalony już, nic nie dawał. Sos gotowy to przenośnia, jest to sos domowej roboty mojego Taty z własnych warzyw, ale do obliczeń wstawiłem coś takiego, bo jest to coś zbliżonego. Nie znałem dokłądnych proporcji więc posłużyłem się tym dostępnym na stronie. Kiełbasę staram się zastąpić wędlinami z ptaków, teraz wędzoną z indyka akurat, ale [...]

[...] przeliczone menu. powiało "sektą" :D Nowego trzeba się nauczyć, a nauczenie się czegokolwiek polega na próbowaniu i powtarzaniu, aż czynność/działanie stanie się mechaniczne. Na razie całą akcję prowadzę w totalnym freestylu, w jedzonku wpisuję to, co jem - z czystej ciekawości, ile to wyjdzie w bilansie. Pobiegałam po tych kalkulatorach, [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening na siłowni 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj nie jem nic bądź małą kanapkę Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : coś slodkiego bądź wafle ryżowe i mace Co jako deser : ciasto, jogurt Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] kierując ciężar ciała na zewnętrzną lub wewnętrzną część lewej stopy w zależności od ułożenia terenu/ kamieni. Mąż robił mi we wtorek wieczorem masaż tej stopy, ale to nic nie dało. Rano ubrałam adidasy mamy z wyprofilowaną podeszwą i stwierdziłam, że nie dam rady w nich chodzić po górach (własnych nie mam, większość butów na większym lub [...]

[...] a czy pijac mleko dziennie jedno 3,2% lub 2% nie bede juz chudl? jak wyzej wspomnialem jestem mezomorfikiem,fotki nie dam bo mam aparat 0,3 wiec wyszlo by szare mydlo nic nie widac wiec nie wiem, nawet kiedys na potwierdzenie budowy dodam, ze ccwiczylem miesiac moim planem moze slaby ale nie wiem, w miesiac wlasnie 1cm w przod, i jezdzilem [...]

[...] mam tak samo po śmieciowym żarciu, warzyw sporo jem więc to chyba nie to edit: coś mi się forum pie&doli, nie odstaję powiadomień, nie mam nawet paska tam gdzie są wiadomości i logowanie i login, na maila też nic nie dostaję... i to nie pierwszy raz. W tamtym tygodniu tez tak miałem Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-03 22:41:21